Atrévete te te …

Ayer fue un día bien interesante. Comencé muy entretenida como la mitad del mundo viendo como el amor lo vence todo. La boda Real de Meghan y Harry fue sin duda alguna el evento principal de nuestra primavera verano 2018. El amor entre estos dos seres pudo más que las divisiones sociales, raciales y elitistas y como en un cuento de hadas una joven norteamericana se casa con el principe de Inglaterra, pero bueno creo que tuvimos suficiente ya sobre este tema.

Hablemos de lo que en realidad quiero, que es sobre algo muy particular que me sucedió en varias ocasiones ayer.  Fíjense que aquí en Puerto rico se presentó el joven cantante Residente en un masivo concierto en uno de nuestros estadios más grandes. Curiosamente ayer varias personas me hicieron comentarios algo así como ” Qué tu haces aquí ” o ” De verdad tu vas a ese concierto ” y estas frases me hicieron meditar sobre los sellos que tenemos la mala costumbre de poner sobre la gente. Me explico ; Yo desconocía que la música tenía clases sociales, yo fui a un concierto que me invitaron y que en realidad el cantante es en mi opinion muy talentoso a pesar de la forma en que a veces expresa sus emociones.

RESIDENTE 3

Residente sin yo conocerlo personalmente me parece una persona muy transparente en sus líricas. Muchas de ellas no estoy de acuerdo con lo que dicen, otras me parecen una voz importante sobre muchos temas que nadie se atreve a discutir. Dicen que la música es un idioma universal y para mi este joven es un ejemplo de eso.  Ustedes saben todas las multitudes que el mueve en países aun sin tener casa disquera?

Volvamos  hablar de la razón por la que me gusta Residente,  creo que el es transparente, el dice lo que piensa y vive como le da la gana sin importarle lo que la gente opine de el. A mi me parece que eso es una cualidad que muy pocas personas tienen y que el siendo artista en cierta forma logra llevar ese mensaje de ser feliz sin que te importe nada.

Durante muchos años yo viví preocupada por cumplir con lo que se esperaba de mi. Esto era según la sociedad, matarme estudiando, para luego conseguir un trabajo decente de 9:00 am a 5:00 pm, para luego casarme, tener hijos y ser feliz en ese patrón que yo pensaba era lo normal. Eso a mi me causo una situación de ansiedad y depresión extrema porque cuando no vivía en stress por el futuro era que vivía en sufrimiento recordando el pasado y lo que no fue.  Entonces pasaron muchos años y me encontré como en un limbo porque no había logrado ninguna de las “metas” que se suponía que un adulto lograra.

Tuvieron que pasar muchas cosas en el camino, muchas decepciones laborales, emocionales me paso de todo, pero no fue hasta que vivi en carne y hueso un huracán categoría 5 que mi vida tomo el giro que necesitaba.

FREEDOM

Estoy mezclando varios temas en un solo escrito pero creo que en cierta forma todos están relacionados. Residente, entiendo yo que es un tipo común que un día decidió no hacerle caso a la sociedad y ser feliz haciendo lo que le gusta; música. Yo tuve que pasar un huracán categoría 5 para que mi vida por fin diera el jamaqueón necesario para darme cuenta que la vida es una, y que lo que conocemos por vida puede cambiar en un segundo. La experiencia de María para mi fue ese momento traumático que necesitaba vivir para aprender a vivir. Me di cuenta que no podemos estar pendientes de lo que la gente diga o piense de nosotros, pal carajo. La gente que piense lo que quiera, yo voy a ser feliz con mi vida como me de la gana.

Resulta que ser feliz para mi significa que soy una mujer soltera, emprendedora, madre perruna a la que le encanta viajar, compartir con las pocas amistades que tiene y le encanta compartir copas de vino con sus padres. Ser feliz para mi significa tener tres trabajos diferentes y aprender dentro de mi despiste diario a organizarme y desempeñarme excelente en los tres. Todo esto pareciera fácil de descubrir , pero me tomo llegar a los 38 años para darme cuenta que la felicidad esta en mis manos. Yo decido mi destino y lo que me hace feliz y lo que no.  Si ir a un concierto de Residente me hace feliz y me lo disfruto lo voy hacer porque si, porque me da la gana y no tengo que explicarle a nadie porque fui o no fui.

JOY

Así que los exhorto a vivir mas y atreverse más a salir de la rutina. Atreverse a romper con los estigmas sociales. Atreverse a bailar salsa, reggeaton, bachata lo que sea que te haga mover el esqueleto. Atrévete a ser libre a romper barreras. Atrévete a conocer más sobre los extraños sin juzgarlos. Atrévete a vivir, Atrévete a ser feliz coño, la vida es una goza simplemente…goza!

Sobre el día de las madres

Hoy en Puerto Rico celebramos el día de las madres y creo pertinente hablar sobre un tema que durante años me ha “acechado” y es el hecho de que la sociedad tiene un sello para lo que es ser madre, pero ser madre es tantas cosas.

Durante muchos años vivi frustrada porque no veía cercana la posibilidad de tener hijos. Créanme no es cosa fácil ver que toda la gente alrededor tuyo se casa y tienen y hijos y tu te sientes como un “allien” porque no cumples con ninguna de las anteriores.

A las mujeres se nos pone presión en una sociedad tradicional de vivir con un patrón en mente. Desde que comienzas te dicen tienes que estudiar para ser una mujer exitosa, luego te gradúas y te dicen ahora tienes que conseguir un novio . Luego consigues el novio y entonces es cuando te casas , luego te casas y es cuando vas a tener hijos. La verdad es que cuando una es más joven no sabe ver las cosas de otra forma que seguir los estándares establecidos por la sociedad y entonces cuando no se dan muchas de estas cosas a las que yo llamo ” pre programadas ” en la mente una se frustra. En ocasiones uno hasta llega a pensar “¿ Qué hice mal ? ” o ¿ En qué momento se me fue el avión?.

Y la verdad es que hoy día luego de muchos años tratando de entender el porque no tengo hijos propios o porque no me casé he logrado entender una serie de asuntos psicológicos que me han ayudado a ser feliz en el hoy tal y como me ha tocado vivir ; soltera.

La verdad es que a través de los años la vida me ha ido enseñado que para ser madre no hay que fisicamente parir a un ser.

Una puede ser tía -madre-joven como me toco serlo. Yo fui tía por primera ves en quinto grado y de ahi en adelante aunque no lo haya visto así en ese momento, pues me convertí en una tía madre muy joven que apenas sabía lo que significaba eso. Hoy día me doy cuenta que durante años estuve presente como tia mamá en la vida de mis sobrinos. Estuve presente en eventos muy importantes desde primeras comuniones hasta graduaciones de cuarto año y aunque ellos no lo sepan para mi indirectamente son como hijos, porque los quiero de una manera bien especial como no quiero a más nadie. Soy una orgullosa tia mamá que ama a sus sobrinos como si fueran de ella.

Hablemos entonces de la dicha que tengo de disfrutar todos y cada uno de los logros de los hijos de mis amigas. Los cuales también se convierten en sobrinos postizos y llegan a llenar tu corazón de una forma tan grande que te emocionas con cada segundo que pasa y los vas viendo crecer y convertirse en personitas bien hermosas. Ser tia de tantos niños de mis amigas me llena enormemente.

Por último no puedo dejar fuera a mis mascotas. Yo siento que aunque no las parí son mis hijas. Me traen la misma satisfacción de ser madre de ellas como lo es para mi ser madre postiza de todas las personas mencionadas anteriormente.

Yo sufro cuando se enferman, me rio cuando hacen sus travesuras, lloro cuando me frustro porque me dañan algo de mucho valor, y asi puedo seguir la lista de todas las maneras en que mis mascotas me hacen sentir madre.

Ser madre es un trabajo único y muy importante . No importa el tipo de madre que seas tienes una misión muy especial de ayudar a crecer y fomentar lo positivo en otro ser viviente. Ver crecer, vivir y convertirse en seres extraordinarios es lo más importante de lo que podrás ser testigo en tu vida y en tu camino por esta tierra.

Asi que no importa si eres mamá biológica o mama perruna, mamá gatuna, tía mamá , lo que seas es lo que te toco vivir y en el camino aprenderás muchas lecciones que valorarás y tus ” hijos” nunca verán a nadie como tu. Tu siempre serás su mama en algún aspecto de sus vidas y dejaras huellas que no se borrarán nunca.

¡ Feliz día de las madres ! Tu presencia vale oro para muchos en el camino aunque no seas madre biológica. ¡ Nunca lo dudes !

Fiebre de Royal Wedding – ¡Souvenirs por todos lados!

¡ Que bello es el amor ! Sobre todo si se trata de una historia como sacada de un cuento de hadas. Les tengo que confesar que estoy un poco obsesionada con la historia de amor de Meghan Markle y Prince Harry.

En nueve días se unirán en matrimonio en una boda que se ha convertido en el trending topic de todas las emisoras, periódicos, revistas, blogs y yo no me podía quedar sin hablar de este tema.

Hoy me di a la tarea de hacer un research sobre los diferentes souvenirs que hay relacionados con la boda real y me di cuenta lo creativa que se ha puesto la gente. Desde kits para un “viewing party” en tu casa hasta libros de colorear, hay de todo para todos los gustos.

Aqui les voy a compartir mis favoritos y en algunos casos donde los pueden conseguir. Asi que sin ningún orden particular; aqui les va la reseña de los souvenirs que encontré más cool del “Royal Wedding 2018”.

Set de chinaware inspirado en las puertas de la iglesia en donde se casaran Meghan y Harry disponibles en http://www.royalcollectionshop.co.uk/homeware

Libro de colorear para ir educando a nuestros niños en la importancia de las familias reales y el protocolo de una boda real disponible en Amazon.com

Bolso de compras con la imagen oficial de los novios disponible en ebay.com. Para ir al súper no tiene precio!

Este cuaderno de muñecos de papel para vestirlos al estilo de Meghan y Harry como los que usábamos en los 80’s te transportará a tu infancia disponible en amazon.com

Toalla para la hora del te con imágenes alusivas al evento. Disponible en etsy.com

Fichas para jugar póker de ebay.com

Asi como lo ven… ¡ Cereal ! La caja cuesta $60 USD

Coasters para la bebida de de http://www.royalcollectionshop.co.uk/homeware

Taza conmemorativa custom de etsy.com

Esta me pareció comiquísima..! Me la compraría para el gym! jajajaja disponible en etsy.com

Galletitas para acompañar el té disponibles en biscuiteer.com

Sweater Para la eterna enamorada o el eterno enamorado de Prince Harry.

Platillo conmemorativo del evento con un diseño súper cute y que deja saber con un detalle delicado el trasfondo de la relación.

¡Espero que hayan disfrutado de mi lista! ¿ Cual te comprarías? Compártelo con tus amistades.

Met Gala 2018…Mis Favoritos

Ayer se celebró la Gala del Met y este año en mi opinión fue de los que hubo los looks más espectaculares. Me encantó el tema que fue “Cuerpos celestiales : Moda y la imaginación católica ” y fue escogido basado en la colecciones del museo religiosas y como ayudan a inspirar en la moda.

¡ Wow! Que trabajo me dio escoger mis favoritos pero aqui les van.

Todas las imágenes que voy a mostrar son sacadas de la versión móvil de New York Times.

Zendaya en Versace

Kate Bosworth en Oscar de la Renta

Michelle Williams en Louis Vuitton

Blake Lively en Versace

Kim Kardashian en Versace

Ariana Grande en Vera Wang

Gigi Hadid en Versace

Selena Gomez en Coach

Nicky Minaj en Oscar de la Renta

Katy Perry

Madonna en Jean Paul Gaultier

Jennifer Lopez en Balmain

Rhianna en Maison Margiela

Cardi B en Moschino

¡Vive!

Siento una responsabilidad muy grande por sacar tiempo por lo menos una vez en la semana para escribir porque me gusta, porque me relaja y porque me sana sin mucho esfuerzo.

Hoy quiero compartirles algo que no mucha gente conoce sobre la ansiedad y la depresión pero que no se puede ignorar; y esto es las marcas físicas que te deja, el dolor invisible para muchos pero presente por la persona que lo padece.

Ya no solo es bregar con la ansiedad, ahora también tu cuerpo reacciona al exceso de energía desbalanceada que causa la ansiedad.

¿ Cómo se manifiesta el cuerpo ante tanta energía? Pues de diferentes maneras en mi caso personal debo contarles que llevo semanas con dolor crónico en el lado izquierdo de mi cuerpo. Dolor que desconozco razón por la cual lo tengo y que me ha llevado de doctor en doctor buscando respuesta. Mas no importa el diagnóstico , siempre todo termina en el mismo callejón; dolor colateral relacionado al exceso de ansiedad en el cuerpo.

Hay personas que esto les afecta de tal manera que se incapacitan pero como todo en la vida, esto es un dolor que aunque este ahi presente depende de como lo enfrentes el resultado que va a tener en tu vida.

El otro día vi una historia maravillosa de un hombre en Asia que tenía un tumor de 200 lbs en su pierna y esto lo incapacitaba completamente. El hombre vivía postrado en una cama sin embargo en su vida y su rutina diaria nunca faltaba una sonrisa en su cara, un poco de esperanza en su espíritu y ganas de seguir viviendo con lo que como el describía “le toco vivir” . Luego de una extensa lucha lograron traer un doctor de EU y sacarle el tumor pero por poco no le pueden hacer la operación porque se le llenaron los pulmones de agua y era demasiado riesgoso. A todas estas el joven en el documental seguía con una incansable actitud positiva y nunca dejaba de sonreír. Historias increíbles que le cambian la perspectiva a uno.

Volviendo entonces al tema de la ansiedad y los dolores en el cuerpo les comento; que cada cual es dueño de su destino y de su vida. Uno escoge la vida que quiere y si te dejas decaer físicamente por el dolor y decides vivir pensando eternamente en el dolor y en lo mal que te sientes pues no vas a lograr nada, porque tu actitud mental esta provocando que tu cuerpo se estanque en el dolor y no puedas ver más allá.

Sin embargo si decides continuar con tu vida de la manera más normal posible y enfocas tu mente y energía en otras cosas , el dolor mermará y podrás disfrutar de las cosas simples de la vida sin mayor esfuerzo. La decisión es tuya.

Ayer yo me sentía súper mal y aún así me desperté di gracias a Dios por otro día y me fui con mi perra y mi mejor amigo a disfrutar del sábado en la playa. ¡ Que gran terapia son el mar y la buena compañía! Me olvidé del dolor por unas horas y luego llegue a mi casa renovada.

Esto no quiere decir que el dolor desapareció por completo, pero por esas horas que decidí enfocar mi mente en disfrutar y pasarla bien así fue. Por esto es que les repito nuevamente que las cosas en la vida todo depende de como se enfrenten, somos dueños de todo en nuestra vida , hasta de los dolores.

Si enfocamos nuestras energías y las transformamos en algo positivo a diario, no habrá dolor físico o mental que te pueda detener. ¡ Busca la fuerza dentro de ti ! Sigue hacia adelante no importa las circunstancias. Tu controlas tu entorno y por ende lo que sientes y padeces a diario. ¡ Se feliz ! ¡ Vive ! No importa las circunstancias simplemente…¡ Vive !

Sobre ser soltera y la felicidad…

Hace días no escribo , la musa tomo unas pequeñas vacaciones ya que la mente andaba ocupada en muchas cosas.

Hoy quiero escribir sobre un tema que estoy segura que a todas las mujeres solteras y todos los hombres solteros les ha pasado en algún momento. Es que yo no sé porque la gente tiene la visión de que para ser feliz hay que tener pareja.

En determinado momento de mi vida sentía una presión muy grande por conocer al hombre ideal, casarme, tener una familia pero el tiempo me ha enseñado que simplemente ese no era mi destino. Y yo estoy totalmente feliz y en paz con mi destino. Ya a mi edad entiendo que ser feliz depende de como uno tome las cosas en la vida. No tener una pareja para mi no significa que llevo una parte de mi vida fracasada, al contrario creo que me he transformado en una mujer fuerte, segura de si misma e independiente. Esto lo he logrado porque aunque suene egoísta nadie depende de mi , ni yo dependo de nadie para ser feliz.

Muchas veces me han preguntado ¿ Cómo es posible que una muchacha como tu no tenga pareja? Me lo preguntan como si fuera un delito estar sola y realmente no tener pareja no es sinónimo de soledad. No tener pareja no significa que vayas a morirte sola o solo y que cuando estes enfermo nadie te va a cuidar.

En este camino de mi “soledad” he descubierto que siempre habrá alguien que esté pendiente de ti. La “soledad” y como te sientas por ella depende grandemente de como la tomes en tu vida. Si miras el estar sola/o como una tragedia pues tu vida se convertirá en exactamente eso; una tragedia.

Para ser feliz no hay que tener pareja. Para ser feliz solo basta con las ganas de querer estar en paz con tu vida no importa las circunstancias. Para ser feliz debes saber bregar con las realidades que tu destino te ha traído y hacer lo mejor de tu situación actual.

Ser feliz pueden ser tantas cosas, desde estar con tus mascotas, hasta estar con tus padres y disfrutar de una o dos botellas de vino en su compañía. Cada cual construye su felicidad de la forma que mejor le parezca y en mi caso el estar sola me ha resultado bastante bien. Hasta ahora no siento que me he perdido de nada por estar soltera. Al contrario uno como que aprende a ser feliz con las cosas simples como pasar un domingo en la tarde tomando cafe y leyendo un libro.

El que este feliz sola tampoco significa que pienso que estaré así toda la vida. Aunque no lo crean todavía tengo en mi ser la ilusión de encontrar con quien compartir mi vida pero no es una prioridad, mi prioridad es ser feliz y disfrutar día a día con lo que tengo y ser agradecida porque tengo tanto para ser feliz y como dicen por ahi; de gratis.

Mi felicidad soy yo y lo que permito que pase en mi vida y como lo tome. Ahora mismo me siento que estoy en mi boom profesional, estoy ready para desarrollarme profesionalmente y enfocarme en construir una carrera en lo que actualmente me hace ser feliz y en adición puedo sacar tiempo para ejercitarme, viajar, y escribir .

Y así van pasando los años y me voy dando cuenta y le demuestro al mundo que estar soltera o soltero no es sinónimo de soledad. Al contrario es sinónimo de libertad y de vivir la vida a tu manera, creciendo como ser humano en el camino y aprendiendo a ser fuerte en todas las batallas.

Ser feliz es gratis y si eres soltera/o, la vida no para de sorprenderte y de demostraste que viniste a este mundo con un solo propósito; ser feliz como te de la gana.

La Felicidad en 4 pilares

UnknownEn estos dias comencé a leer un libro que también va de la mano con un cambio drástico que tengo como meta en lo que resta del 2018. El libro se llama “Asi de sana: Asi de simple, Mi formula para que te veas, te sientas y vivas mejor ” y es de la autoría de una fitness coach ecuatoriana llamada Rosanna Queirolo. La descubrí  a ella ya que mi nueva obsesión cuando tengo tiempo de ver televisión  es ver La Hora Hola en Hola TV. ( Me encanta el show porque hablan de tantos temas de variedad en el ramo de la salud, moda y bienestar que es súper ameno se los recomiendo es a las 8:00 pm hora este). Volviendo al libro de Rosanna les puedo decir que he comenzado a leer muchas veces libros de fitness y dieta pero ninguno me convence y no llego ni a la mitad. Sin embargo este libro comienza diría yo desde lo mas importante y eso es  el trabajar con nuestro interior y nuestro entorno.

Ella menciona  4 pilares esenciales que nos ayudarán no a llegar a nuestra felicidad porque no hay una receta escrita para ser feliz, sin embargo si existen cosas en nuestro entorno que nos afectan considerablemente cuando tratamos de llevar un balance y una vida feliz.  Es obvio que cuando no estas feliz con alguna aspecto de tu vida, tu cuerpo lo va a reflejar y tu mente ni se diga.

meditation-1384758__480Para mi controlar la mente es uno de los retos más grandes ya que cuando la ansiedad se apodera de ella se vuelve como un túnel sin salida. Con el tiempo sin embargo los que padecemos de ansiedad severa aprendemos a identificar lo que en inglés llamamos “triggers” y podemos tratar de evitarlos o disminuir la presencia de estos triggers en nuestra vida.

Rosana Queirolo menciona en su libro los cuatro pilares que ella define como clave en un plan de mejoramiento personal y bienestar físico. Curiosamente me sentí muy identificada con sus pilares y quiero compartirlos con ustedes y contarles como me aplican en mi vida y como los puedes tu aplicar a la tuya..

Pilar I : Relaciones

Las relaciones de todo tipo son clave en como te sientes. A veces nos sentimos que una persona cuando la vemos, nos quita toda nuestra energía con quejas constantes y criticas para todo.  A este tipo de personas las considero tóxicas porque te exprimen toda tu energía y te dejan sientiendote agotada y hasta estresada. Por ende las relaciones que te rodean deben ser de carácter positivo y que aporten a tu vida, no que te quiten. Esto incluye relaciones de pareja, de familia y amistades.

Pilar II : Actividad física

kettlebell-3290293__480No es noticia nueva que la actividad física es super beneficiosa para nuestra salud. Sin embargo muchas personas simplemente no somos muy atléticas ( me incluyo en ese grupo) . Comenzar actividad física es tan fácil como dar una caminata en el parque por 20 minutos diarios. Yo por ejemplo se que el famoso “cross fit” no es lo mío, tampoco soy muy ágil bailando, así que para mi la mejor forma de añadir actividad física a mi vida lo fue anotandome en un gimnasio en donde hay gran variedad de clases desde , barre y piyo, hasta zumba, pilates y yoga. Mi meta es lograr por ahora ir 4 veces en semana por 1 hora y media en la mañana. Para mi levantarme temprano es un poco fastidioso pero me encanta como me siento luego de mi hora y media en el gimnasio. Es como el boost necesario para continuar el día con animo y positivamente.  En esto de la actividad física lo más importante es saber identificar lo que te gusta y en lo que eres bueno, una vez identifiques eso todo será cuestión de establecer la rutina que mejor te funcione y sacar el tiempo para lograrlo.

Pilar III El Trabajo

wood-3157395__480Hay un refrán muy famoso que dice que “cuando estés haciendo algo que verdaderamente amas, no sentirás que estas trabajando ni un día de tu vida.” No hay nada más cierto que esto. Ya he compartido con ustedes la terrible experiencia que tuve dentro del mundo corporativo en la industria de los seguros. Demasiada gente que ven talento y quieren sabotear tus esfuerzos. Tan pronto decidí retirarme de la industria y del mundo corporativo mi vida ha ido mejorando poco a poco. Ya van casi 3 años y medio cumplidos desde que tome esa decisión y al principio no fue nada fácil ya que uno esta como “robotizado” y funcionando en automático y cuando al cuerpo le quitan las rutinas el cambio es drástico. Todo se debe hacer escalonadamente si es posible. Así que si no estas feliz en tu lugar de trabajo tienes una asignación y esta en ti el que logres sentirte a gusto con lo que haces o no. Ahora hay muchas formas de generar ingresos como decimos nosotros “por el lado” y que no requieren de mucho tiempo. Un ejemplo de esto lo son las tiendas de Shopify y el método de “dropshipping” que a muchas personas les funciona tan y tan bien que pueden abandonar sus trabajos permanentes y dedicarse solo a eso. La clave esta como les dije en encontrar lo que te apasiona y en la consistencia.

En mi caso yo logre un “happy medium” pues no me retire por completo de los seguros y actualmente trabajo como agente para clientes privados. A la misma vez manejo las redes sociales del negocio de mi madre y soy jefa del negocio de mi familia de propiedades para alquiler. Esta mezcla para mi ha resultado perfecta no solo porque tengo la flexibilidad de mi propio horario, si no porque me siento en paz y tranquila , sin conflictos corporativos . Mi vida esta perfecta en el ámbito laboral.

Pilar IV : La Espiritualidad

meditation-3338549__480Debemos estar en balance con nuestro espíritu y esto no significa estar metido en una iglesia todos los domingos, pero si eso es lo que llena tu espíritu pues excelente. En mi caso y en el caso de muchas personas solo basta con sacar varios minutos al día en diferentes momentos y dar gracias por lo que este sucediendo. Yo acostumbro a dar gracias hasta cuando me tomo un baño porque somos dichosos de tener agua potable y poder bañarnos a diario con agua caliente. La espiritualidad es cuestión de encontrar un balance entre tu yo interior y tus acciones diarias. Ser espiritual también significa ; tener empatía, compasión , esperanza, fe , tolerancia, amor, y a la misma vez transmitir estos sentimientos espirituales a todos a tu alrededor. Para mi, ser espiritual significa ser la mejor version que pueda ser de mi todos los días.

Estos son los cuatro pilares que si unimos en uno lograremos el balance necesario para llevar una vida sana en todos los aspectos. Los cambios no hay que hacerlos de un día para otro, como todo, se requiere de disciplina y de ir gradualmente adaptando a nuestro ser a nuevas rutinas. Si seguimos estos pilares y los utilizamos en nuestra vida, vamos a ver que eventualmente crearemos un equilibrio necesario para que nuestra vida fluya en armonía y alcancemos el nivel de salud  integral óptimo que es tan necesario hoy día.

Así que mi gente… en conclusión apliquen los pilares de Rosana Queirolo a sus vidas gradualmente y como les funcionen a ustedes. Recuerden que uno va de la mano de otro y todos tienen que estar en armonía para lograr el balance deseado. Añadan positivismo y eliminen lo negativo, ustedes son los que deciden que les llena y que no les llena. Ustedes son los dueños de su felicidad y son los únicos que pueden trabajar para lograr tenerla. Todo es cuestión de crear un balance y asi  tener un buen fundamento en todos los aspectos de nuestra vida.

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