Nota corta sobre ser agradecidos y positivos

Yo sé que es difícil sentirse positivo ante tanta incertidumbre a nuestro alrededor pero debemos detenernos por un momento y en lugar de quejarnos o ahogarnos en un vaso de agua buscar todo lo positivo que tenemos en nuestra vida.

Comencemos por dar gracias cuando abrimos los ojos cada mañana, estar despierto ya es una oportunidad más para ser feliz y ser una mejor persona. Demos gracias por cosas simples como tomarnos un vaso de agua fría en este calor tan fuerte o por tener comida en la nevera.

Es que a veces nos quejamos tanto que se vuelve como una costumbre criticar y lamentarse por todo lo que ocurre a nuestro alrededor.

Yo sé que estar sin energía eléctrica es algo sumamente estresante pero pensemos en gente que simplemente no tienen luz porque viven en lugares de extrema pobreza y nunca han tenido acceso a un servicio de energía eléctrica. Pensemos en los millones de personas en el mundo que no tienen agua potable.

Si miras más allá de tu entorno, te darás cuenta que no estas tan mal como piensas. Allá afuera hay mucha gente pasando por situaciones verdaderamente difíciles y aun así nunca les falta una sonrisa en sus caras.

Imitemos esa actitud, seamos positivos no importa las circunstancias , miremos a nuestro alrededor y veamos todas las bendiciones que tenemos y muchas veces pasamos por alto.

Vivamos con una mente de ser feliz aunque todo a tu alrededor se este derrumbando. Yo les garantizo que mientras vivamos con positivismo no habra apagón que nos quite el animo.

¡ Reguemos el positivismo ! Es fácil y gratis.

Miami…¡Miedo superado!

Hoy por fin regreso a mi blog. Les quiero hablar de un tema muy importante para mi; superar los miedos.

Como saben hace unas semanas les comentaba en mi último blog post que los miedos hay que enfrentarlos. Una de las razones por la cual este viaje que hice en las pasadas semanas era importante para mi es porque iba con una misión bien clara y una meta personal. Esta misión era superar el terror que sentía de volver al lugar donde pase tantos malos ratos y tratar de ver la ciudad de Miami con otros ojos totalmente diferentes a los que la vieron hace dos años atrás.

Ustedes quizás piensan que es una estupidez sentir miedo de regresar a un lugar en particular, pero les explico, cuando uno pasa por eventos traumáticos uno trata de evadir a toda costa los lugares que te recuerden ese momento, las canciones, los olores y hasta la gente que te recuerde ese mal momento en tu vida.

Mi vida en Miami no tuvo el resultado que esperaba. Como les he contado anteriormente me fui al aceptar una oferta de trabajo en una compañía muy importante de la industria para la que trabajaba. Deje todo en Puerto Rico para comenzar lo que iba a ser una vida totalmente nueva.

Sin embargo nada salió como lo planificaba y aprendi a ver que de verdad las cosas no siempre salen como queremos. Muchas veces nos obsesionamos con un plan cuando en realidad el plan divino que tiene el universo para nosotros es otro.

Cuando me fui de Miami en el 2015 estaba destruida emocionalmente. Me habían pasado tantas cosas negativas que ya no aguantaba más la carga de sentimientos que llevaba adentro. No tenía la fuerza suficiente para mirar positivamente al futuro y seguir mi camino en esa ciudad. Al regresar a mi país los recuerdos que tenía de ese lugar provocaban en mi una terrible ansiedad y fui diagnosticada con estrés post traumático.

Desde entonces solo volví a esa ciudad una vez por tres días y me toca la mala suerte de que me fracturo un tobillo. Ahi si que dije no vuelvo a este maldito lugar que siempre me pasan cosas malas y estuve sin volver desde ese agosto de 2016.

Hasta el 3 de abril de 2018 día en que volví con el reto de enfrentarme a la ciudad que me provocaba tanta ansiedad y me traía tantos malos recuerdos. Por supuesto que no iba sola, iba acompañada de dos pilares en mi vida; mi madre y mi padre y definitivamente cuando uno decide enfrentar los miedos unos se libera de un gran peso.

Las sensaciones que sentí fueron tan extrañas era miedo mezclado con alegría, eran sentimientos totalmente opuestos dentro de mi. Camine las mismas calles, recorri los mismos lugares, estuve en mi apartamento y en un principio me sentí un poco ansiosa pero mientras pasaron los días me fui dando cuenta que los recuerdos que uno tenga de los lugares los hace uno mismo. Uno tiene el poder de recordar lo positivo o lo negativo que se viva en un lugar.

Mi estadía en la ciudad fue como una transformación de la mente y los recuerdos totalmente. Al enfrentarme a los lugares y las situaciones que me causaban terror logre sacar de mi interior muchas energías negativas que llevaba cargando desde la última vez que estuve ahi.

Borre el pasado y los eventos traumáticos y cree nuevas experiencias super positivas de ese lugar. Experimente la felicidad de compartir con amistades viejas y nuevas en otro entorno totalmente diferente al que tenía en mi mente. Disfrute la compañía de mis padres cenamos juntos, hicimos compras juntos estuvimos compartiendo y creando nuevas memorias significativas para mi y para ellos.

En fin logre mi meta de superar el miedo que me causaban los recuerdos de cuando estaba en ese lugar. Logre exitosamente superar más que nada a la mente.

La mente es lo que nos controla y muchas veces nos traiciona porque le permitimos que se apodere de nuestras vidas mediante el miedo. Cuando logramos reconocer que la mente y los recuerdos que tengamos de diferentes lugares y situaciones los controlamos nosotros aprendemos a ver todo con nuevos ojos. Aprendemos que lo que tenemos grabado en nuestra cabeza es lo que nosotros queremos que sea y esto puede ser miedo o felicidad, pero tu eres quien lo decides.

Esta vez me fui con nuevas experiencias y con la mente puesta en este nuevo capítulo de mi vida en el que Miami se convierte en un segundo hogar y que de ahora en adelante veré con otros ojos y sentiré solo cosas positivas porque así lo he decidido. Me enfrenté, lo superé y ahora el futuro esta en mi manos porque lo que se aprende en el camino son las herramientas que nos ayudan a enfrentar nuevos retos y ver nuevas esperanzas.

¡ Enfrenta tus miedos! ¡ Tu eres más poderoso que un sentimiento en tu mente! Eres fuerte y puedes.

Enfrentar los miedos… un gran reto

Mi querido mentor y psiquiatra dice que la única forma de superar los miedos es enfrentándolos. Hoy le comentaba a mi querida madre que me siento ansiosa porque mañana voy a enfrentar un miedo y tengo fe de que por fin lo voy a superar.

Mañana viajo después de mucho tiempo a Miami, una ciudad que ha sido un reto muy grande para mi vida.

Me mude a Miami comenzando el 2015 por una excelente oferta de trabajo que quize aceptar como parte de un cambio y crecimiento personal pero sobre todo profesional. Me fui con mi maleta llena de ilusiones y mi querida perrita muñe con muchas ganas de echar hacia adelante y hacer mi vida allá. Iba con un plan en la mente, pero las cosas no siempre salen como queremos.

Miami para mi es un símbolo bien grande de que como dicen por ahi lo que no nos mata nos hace más fuertes. Me tomo tiempo darme cuenta de eso pero hoy sé que todo era parte de un proceso de aprendizaje de vida por el que tenía que pasar.

No voy a entrar en detalles de todo lo que me paso negativo porque no vale la pena gastar mis energías en recordar eso. Para hacer el cuento largo corto dure 9 meses en mi trabajo soñado, porque alguien en la misma posición que yo quizo hacerme la vida un calvario y yo no tenía la fuerza emocional para enfrentar la situación como hubiese querido, estaba débil de espíritu, auto estima, y no supe como manejar lo que me ocurrió a mi beneficio y enfrentar la situación. Mi respuesta fue huir… y eso fue mi error más grande.

Estas cosas se juntaron todas y provocaron en mi un miedo terrible y una ansiedad y depresión grave. Simplemente me bloquee y no podía ver más allá de lo que me estaba ocurriendo en el entorno laboral.

Yo una mujer con preparación académica post graduada en la industria de seguros y con experiencia en suscripción y manejo de riesgos no pude aguantar la presión emocional que me provocó esta persona en mi lugar de trabajo. Lloraba todos los días, me sentía destruida emocional y físicamente, hasta que me di por vencida porque dije o me quito y renuncio o mi salud se va a ver seriamente afectada, y por mi bienestar propio renuncié un 22 de diciembre luego de 9 meses de tortura.

¿ Qué tiene que ver esto con superar miedos? Les cuento, luego de pasar la terrible depresión de no tener plan B y estar bloqueada mentalmente para pensar positivamente y seguir hacia adelante , decidí regresar a mi pais y estar cerca de los que nunca me fallan…mi familia. Esto no fue inmediatamente, luego de renunciar estuve un año más viviendo allá sola en medio de una terrible crisis emocional.

Cuando me fui, no volví hasta el 2016 y cuando volví me fracture un tobillo estando allá y le cogí terror a la ciudad de Miami. Dije “Dios mío esta ciudad lo que trae es mala suerte…¿ Qué más me va a pasar aqui ?”.

Y les confieso que al sol de hoy me causa terror volver y ver donde vivía, donde trabajaba, donde paseaba a mi perrita. El hecho de volver me da mucha ansiedad, me provoca un sentimiento de terror increíble , me transporto a ese año y es bien fuerte emocionalmente.

Sin embargo mañana salgo para allá por cuestiones de trabajo y personales y me siento lista para enfrentar el miedo de volver. Me siento lista para estar ahi y enfrentar tantos sentimientos mixtos que me provoca pensar en Miami como una época terrible de mi vida.

Mañana me voy por unos días con una mentalidad de paz y de comienzos nuevos. Voy hacer las paces con mis emociones en contra de la ciudad y abrirme paso a nuevas etapas que comenzaré a vivir en Miami nuevamente pero en total disfrute con mi familia.

Voy a superar mi miedo enfrentándome a el. Volveré a mi apartamento, veré mi vecindario, en fin aunque quizás suene para muchos como una estupidez, para mi mañana será un gran logro personal porque me liberaré de sentimientos que llevo cargando dentro de mi por varios años.

Sanaré heridas, cerraré capítulos y miraré a este lugar como si fuera a comenzar desde cero. Quien sabe y quizás hasta me guste la ciudad nuevamente. No lo se, les tendría que contar luego de llegar y estar uno o dos días allá. Así que estén pendientes que ya les contaré como me va con este meollo de emociones que llevo y que pienso dejar en pasado de una vez.

Poco a poco se llega lejos, me ha tomado más de 3 años pero es el momento y lo voy a lograr.

Mensajes Divinos…

Hoy confirmé nuevamente que Dios nos envía mensajes de formas tan misteriosas y muchas veces a través del dolor de otras personas aprendemos a ver la vida de otra forma.

Hoy una persona a la que quiero mucho y no veía hace meses me contó una historia que me dio el jalón que necesitaba para caer en tiempo y cambiar de perspectiva. Esta persona esta pasando por un proceso en el que su tesoro más preciado;su hijo perdió una extremidad en un accidente de automóvil. Cuando ella me contó toda la odisea que llevan viviendo desde febrero pasado pensé rápido “wow y uno aqui quejándose porque la cosa esta mala…que si la reforma laboral , que si AEE es una porqueria, que si los semáforos , que si se vacia el pais.

Les juro que hoy para mi fue uno de esos momentos de nuevo que me envian un mensaje celestial. No es secreto que estoy pasando por una mala racha de situaciones personales que me han afectado emocionalmente y después vino Maria y todo fue como si cayera en un precipicio y de donde no puedes salir de ninguna forma. Así literalmente me sentía y como la depresión y ansiedad es algo que no desaparece, si no que mejoran de acuerdo a las circunstancias a tu alrededor pues a mi este proceso post huracán se me ha hecho quizás un poquito más difícil que a otros.

Pero hoy cuando mi amiga me contó lo de su hijo lo primero que me vino a la mente fue ” Te están enviando mensajes divinos, la vida es una deja de preocuparte por estupideces” Y honestamente creo que es verdad porque en diciembre también cuándo estaba en uno de mis peores momentos me entere del fallecimiento de la novia de un buen amigo en un accidente de auto.

A lo que voy es a lo siguiente y hoy fue un momento de esos estremecedores que tu dices wow uno se queja y hay tantas cosas pasando alrededor de uno , tantas situaciones que la gente pasa y de alguna forma sacan la fuerza para seguir adelante y luchar con una fe inmensa. Hoy para mi fue una lección de la forma más extraña y decidí que todo depende de mi y de como tome las cosas el superar o no los momentos difíciles.

De hoy en adelante mi vida yo siento que cambio. ¿ Por qué? Les explico es algo muy sencillo el stress de la vida diaria a mi me consume de tal forma que me afecta físicamente y emocionalmente. Hoy sin embargo siento que el mensaje que me esta dando el universo es demasiado fuerte como para ignorarlo.

Voy a sacar las fuerzas y voy a luchar por vivir día a día sin obsesiones ni querer controlar todo lo que pasa a mi alrededor. Viviré la vida al máximo, disfrutaré de lo simple de la vida, los abrazos, las noches estrelladas, el mar que tanto amo, el sol que sale todos los días y no nos damos cuenta que es una oportunidad para seguir adelante, porque mientras hay vida , salud y esperanza lo tienes todo.

Hoy me hice una promesa a mi misma de bajar el nivel de stress al que yo misma me someto por boba porque mi vida es simplemente perfecta como es y tengo que agradecerle a Dios por cada segundo que pasa y vivo , respiro, siento, padezco… porque todo es un aprendizaje y la vida nos enseña a cantazos y de formas bien extrañas que es solo una y que en un abrir y cerrar de ojos todo cambia y puede terminar.

Hoy me prometí que voy a intentar ver todo lo positivo en mi vida y quejarme menos. Hoy me prometí que voy a esforzarme cada día que pueda por ser una mejor persona y crecer en todos los aspectos. Hoy la vida me envío un mensaje y lo tome.

Únete al reto de ser feliz no matter what y aprender a no quejarnos . Después de todo estamos vivos y eso es la esencia de todo. No permitas que tu mente te traicione y vive…

¡Se Feliz Carajo! y si te caes diez veces te levantas 20 y sigues hacia adelante. No te cojas pena , tienes que saber reconocer lo valioso que es el hecho de simplemente estar vivo y reconocer tus errores para aprender de ellos y lograr ser una mejor persona. Cambia de perspectiva, la vida es una y hay que vivirla.

Sobre los amigos…

Dicen que cuando pasas por malos momentos descubres quienes son tus verdaderos amigos, esos que te quieren no matter what y como se dice en inglés están ahi “through thick and thin”. Con el tiempo nos vamos dando cuenta que son muy pocas las personas verdaderamente fieles a ti como ser y a tu esencia.

Es bien triste cuando te das cuenta que alguien que pensabas que era tu amigo en determinado momento de tu vida solo te utilizo para su bienestar. A veces estamos pasando por momentos en que estamos débiles de espíritu y no sabemos decir que no a personas que solo te exprimen y te usan hasta que ya no te necesitan para más nada.

No es ningún secreto que mis dos años viviendo en Miami fueron de muchas lecciones difíciles pero que me han ayudado a ser la persona que soy hoy. En este periodo de mi vida estaba muy débil emocionalmente y no supe manejar las situaciones de la forma más adecuada. Me di por vencida muy rápido, y les confieso que a veces me arrepiento pero siempre que miro atrás a esos días trato de ver lo mucho que aprendí, las experiencias que vivi, los ratitos que goce porque de todo lo malo siempre se saca algo bueno.

Durante este periodo tuve un buen amigo que consideraba una persona muy especial porque estuvo ahi en un momento bien difícil de mi vida. Lo triste es darme cuenta hoy día que es una persona totalmente diferente a la que conocí y con la que compartí muchas cosas de mi vida. Ahora me doy cuenta que para esa persona solo fui un objeto pasajero que le resolvía en determinado momento de su vida una necesidad en particular.

¿ Que sucede con esto ? Que nadie debe ser utilizado por nadie para su bienestar personal. Todas las relaciones deben ser de parte y parte genuinas y no pretender que alguien es importante para ti cuando sabes que lo estas utilizando a tu favor. Esto debería ser ley de vida de todo ser humano, pero no lo es y somos utilizados constantemente por personas que te quitan pero no aportan nada a tu vida.

Para mi es bien importante la continuidad que tu le puedas dar a una amistad. Si quieres mantener a una persona para bien en tu vida , tienes que cosechar la confianza para que asi sea. Si no le das continuidad a una amistad mediante llamadas, mensajes de texto , email o lo que sea, no puedes pretender que la persona este ahi para siempre.

Yo peco por ingenua, no se darme cuenta de las verdaderas intenciones de la gente hasta después que han pasado por mi vida para bien o para mal. Me duele cuando recurres para algo sencillo a esa persona a la que dedicaste tanto tiempo y energía y esa persona te trata como si nunca hubieras existido en su vida. ¡ Claro si ya no te necesita para nada ! Fuiste algo pasajero porque cumplías una necesidad de esa persona en determinado momento.

Pero yo no guardo rencor aunque las cosas me duelan, yo reconozco que esa persona cumplió un propósito en mi vida y que ya nuestro tiempo en esta vida paso.

Todo el que llega a nuestra vida tiene un propósito y misión que cumplir que nos va a favorecer de alguna manera. En este caso del que les hablo yo aprendí que no puedo confiar tanto en la gente y que no puedo dejar que en momentos de debilidad se aprovechen de uno. Aprendi que las puertas de tu alma no las puedes abrir a cualquiera, las puertas de tu casa tampoco se las merece cualquiera, tu eres muy importante para brindarle tu amistad y tu tiempo a alguien que no lo merece.

Evalua a la gente poco a poco y ve determinando cual es su propósito en tu vida. Si después de analizar te das cuenta que no aportan nada no tengas miedo de decir “basta ya”. No tengas miedo de dejar ir, yo hoy me doy cuenta que si lo hubiese hecho mi vida hubiese sido totalmente diferente a lo que fue en ese momento.

Así que no te dejes usar, no lo permitas. Valórate y en tiempos de debilidad aprende a identificar quienes son tus amigos de verdad y quienes están en tu vida simplemente por su satisfacción personal. No te dejes tomar el pelo, vales mucho como para darle tu tiempo a gente que no lo merece. Cierra la cuenta y Sigue adelante.

Huracán de emociones colectivas.

Sin lugar a dudas este pasado año los puertorriqueños vivimos una de las pruebas más grandes de nuestra historia; el azote del huracán María en medio de una terrible crisis económica. Este monstruo que entro en la madrugada del 20 de septiembre nos cambio la vida a todos por completo.

Seis meses después es que me atrevo hablar con franqueza sobre los daños que yo llamo colaterales por causa del huracán María. Pudiera tocar muchos temas pero para mi el de mayor importancia es el de la salud mental en Puerto Rico. El pueblo esta alterado y no es para más, algunos llevan medio año sin servicio de electricidad. Muchos tenemos que manejar a diario por carreteras sin semáforos donde la hostilidad se convierte en la ley que predomina. Otros luchan por conseguir sus necesidades básicas pues cada vez nos aplastan más económicamente y los pequeños comerciantes ya no aguantan y la verdad es que este panorama produce un colectivo de ansiedad y stress post traumático que todos manejamos de diferentes maneras.

La vida después de María no es fácil. Yo tengo todo y para mi es bien fuerte la energía que se captura en el ambiente de incertidumbre, de miedo , de no saber que va a pasar con el pais. Todo este proceso se ha vuelto un calvario emocional que el que más o el que menos se afectó lo lleva dentro. Algunos lo manifiestan en coraje y se desquitan con todo el mundo, otros se deprimen y se desaniman, a otros como a mi nos entra una combinación de todas las anteriores y aprender a controlar las emociones ha sido uno de los retos más difíciles después de Maria.

La realidad es que ya no es ni resiliencia, ya es como un pesar diariamente de que pues no nos queda otro remedio que luchar como podamos y seguir hacia adelante.

Seis meses y un día después tenemos que poner nuestra fuerza colectiva y ayudar a levantar este país como podamos. Existirá la tentación de irse, pero esa no es la respuesta. Mi padre muy sabiamente me dijo el otro día que uno no puede andar huyéndole a los problemas, uno tiene que ver como los enfrenta y salir hacia adelante. La solución a la crisis post Maria no es irse del pais, al contrario ahora más que nunca debemos unirnos con lo poco que tengamos cada uno y seguir hacia adelante.

Algo bien importante, escribo esto con animos de que los que me lean logren ver que no estan solos en esta batalla y que vamos a salir adelante como sociedad.

Creanme para mi la crisis emocionalmente ha sido bien fuerte y creo que ahora aumenta más por ver tanta incertidumbre. Sin embargo todos los días me levanto y doy gracias a Dios porque estoy viva, porque respiro y porque durante el día sere productiva en algo.

Este es un proceso que debemos vivir día a día,paso a paso y con mucha fe. Eso es lo mas importante porque el día en que se pierda la fe, lo perdemos todo. No estamos solos en esta batalla, estamos juntos como sociedad poquitito a poco levantándonos y sobreviviremos.

Sobreviviremos esta gran batalla y lograremos ser mucho más mas fuertes emocionalmente que antes. En este proceso crecimos espiritual y mentalmente. Nunca vamos a ser los mismos de antes pero si podemos aspirar en todos los aspectos a ser una mejor versión de lo que un día ese huracán se llevó.

¡ Los quiero !

A seis meses del huracán Maria

Una foto que dice mas que mil palabras,a picture that says more than a thousand words sign reads “half a year without power ”

Hoy es un día lleno de muchas emociones para todos los puertorriqueños que vivimos el huracán Maria el 20 de septiembre de 2017.

Realmente hoy no tengo ánimos para escribir en detalle sobre lo que yo llamo los daños colaterales de María pero son muchos y mañana estaré escribiendo sobre este tema por aqui porque siento la necesidad de impactar a la mayor cantidad de gente fuera de Puerto Rico .

Lo que muchos viven es un calvario. Y para los que estamos cerca de ese calvario también duele porque no somos inmunes.

Así que por favor les pido que mi post de mañana lo lean y lo compartan con la mayor cantidad de personas que puedan. Es justo y necesario, por Puerto Rico, por nuestra patria, es el favor que te pido como parte de esta sociedad… mañana share my post… spread the word… six months after we are not ok.

¡Buenas Noches!